domingo, 19 de noviembre de 2017

Libertad / dependencia.


" Dentro de la gran pareja, la persona es siempre solitaria, y defiende algo encarnecidamente: el matiz, la personalidad ".
Sándor Márai



domingo, 12 de noviembre de 2017

La soledad.

Está bastante generalizado el pensamiento que identifica la soledad como un sentimiento negativo de malestar. Pero la soledad no necesariamente produce una sensación desagradable.

La soledad es negativa cuando se experimenta como algo impuesto y no deseado.

Es importante diferenciar entre estar solo o sentirse solo. Uno puede estar solo y sentirse acompañado y estar acompañado y sentirse solo.

Enrique Bunbury en su canción "Mí libertad", nos habla de ello cuando interpreta : "... estuviste a mí lado, pero no te recuerdo...".

Debemos comprender que la soledad es parte de la vida. Podemos afrontarla con dolor o con paz, con valor o cobardía, como una oportunidad o con resignación.

Ser capaz de estar solo es una cualidad de madurez, de auto-realización sin necesidad de depender de los demás. Pero también es saber hacer un espacio para dar la bienvenida a otras personas.

Aceptarla, vivirla desde nuestro interior y saber compartirla es madurar.


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Recuerda que todo depende de cómo miremos las cosas. Podemos estar solos mirando al horizonte pensando en nuestras penas, o apreciando su inmensidad, desde el silencio y la quietud.

Es importante saber que nadie nos vas a salvar de nada, que la acción "espera" que nosotros seamos los protagonistas.

sábado, 11 de noviembre de 2017

Relato. " El buscador de la verdad ".


Teresa nos manda el siguiente relato. " El buscador de la verdad ".

Recuerda, el mapa es sólo una representación del territorio. Las creencias, los valores, educación etc., influyen en nuestra manera de ver las cosas.


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domingo, 5 de noviembre de 2017

Relato " Vivir como las flores "


Mayte. Relato en nuestro blog. " Vivir como las flores ".

Es justo angustiarse con las propias culpas, pero no es sabio permitir que los vicios de los demás te incomoden. Los defectos de ellos son de ellos y no tuyos. Y si no son tuyos, no hay motivo para molestarse...

Ejercita entonces la virtud de rechazar todo el mal que viene desde afuera y perfuma la vida de los demás haciendo el bien.



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Ésto, es vivir como las flores.


sábado, 4 de noviembre de 2017

Relato " El problema ".


María Campuzano comparte con nosotros el relato " El problema ". Lo podéis encontrar en la sección de relatos del blog. Esperamos que os guste.

Los problemas tienen un raro efecto sobre la mayoría de nosotros: nos gusta contemplarlos, analizarlos, darles la vuelta... Sucede con frecuencia que comparamos nuestros problemas con los de los demás. Normalmente nuestros problemas son más importantes que los del resto, pero nos quedamos en un proceso de contemplación e inacción. ¡ Busca la solución !.


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jueves, 2 de noviembre de 2017

Relato " Dar la vuelta a la tortilla ".


Antonio Mateo nos envía el relato " Dar la vuelta a la tortilla ", que podéis leer en la sección de relatos del blog. Muchas gracias Antonio.

Aprovechar una situación desfavorable, convertirla en éxito.

Hay acontecimientos que suceden en nuestras vidas que son especialmente importantes y de los que es complicado sacar conclusiones positivas.

Pero, estas situaciones se nos suelen presentar en contadas ocasiones a lo largo de nuestra vida. Es importante, a pesar de ello, saber gestionarlas.

Pero, ¿qué hay del resto de situaciones, digamos, "menos traumáticas"?.

Sin duda, seguro que tenemos diferentes recursos para abordarlas.

Es cuestión de conocer nuestras virtudes, desarrollarlas y, en su caso, de aprender nuevas formas de afrontar los acontecimientos que se presenten en nuestra vida.

El coaching te puede ser útil en estos casos.


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sábado, 21 de octubre de 2017

Simplemente somos personas.


" ... un día me incorporé en la cama y sonreí. Ya no sentía dolor. Y de golpe comprendí que la persona justa no existe. Ni en el cielo, ni en la tierra, ni en ningún otro lugar.

Simplemente hay personas, y en cada una hay una pizca de la persona justa, pero ninguna tiene todo lo que esperamos y deseamos. Ninguna reúne todos los requisitos, no existe esa figura única, particular, maravillosa e insustituible que nos hará felices.

Sólo hay personas. Y en cada una hay siempre un poco de todo, es a la vez escoria y un rayo de luz...".

Sándor Márai

"Las sábanas sucias".(Nuevo relato).


Pepe Conesa nos ha enviado el siguiente relato: " Las sábanas sucias ", que podéis leer en nuestra sección del blog. de relatos. Muchas gracias Pepe.


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La vida es así: todo depende de la limpieza de nuestra ventana, a través de la cual observamos los hechos.


martes, 17 de octubre de 2017

" Tesoro huertano " ( Relato ).

Pilar López nos envía el relato " Tesoro huertano ". Puedes leerlo en la sección de relatos de nuestro blog.

Si nos ponemos a trabajar con ilusión y entusiasmo, descubriremos nuestras riquezas y observaremos el abundante fruto que se puede obtener de ello.


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domingo, 15 de octubre de 2017

El árbol confundido.( Nuevo relato ).


Nani García nos remite el siguiente relato " El árbol confundido ". Muchas gracias Nani. (Lo podemos leer en la sección de relatos de nuestro blog ).


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Lograr conocernos nos permitirá poder crecer y desarrollar las funciones para las que estamos preparados.
Es muy importante conocer cuáles son nuestra fortalezas y debilidades y desde ahí, explorar nuestras posibilidades.


Una visión sin ejecución es una alucinación.


Una vez definida nuestra historia de cambio, debemos pasar a la ejecución.

Pondremos el foco en lo esencial. Identificaremos lo importante y encauzaremos toda la energía posible solamente en ello.

No debemos confundir acciones con resultados u objetivos. Muchas veces llenamos nuestra agenda de actividades para no afrontar las cosas realmente importantes.

Dejad a un lado los proyectos que en este momento no toca abordar. Independientemente de que sean buenos o malos. No podemos perder esfuerzos y recursos en cosas ajenas a nuestra historia de campo "visionada".

Es también importante conocer la forma en la que distribuiremos nuestro tiempo, pues éste es finito.

Definamos la forma de medir el éxito. Es vital la evaluación de cada una de las fases de proceso para ver si estamos alcanzando nuestros objetivos intermedios y, en caso contrario poder corregir las desviaciones que se presenten.

Las falsas cimas. Cuando uno cree que está a punto de alcanzar la meta, pueden aparecer nuevos problemas que sugieren el fracaso de la aventura.
La respuesta es siempre continuar y aprender a relativizar las cosas.


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Recuerda, no olvides la importancia de permitirse pedir, como ya tratamos en otra entrada del blog.

No tenemos porqué saber de todo, podemos permitirnos errar, decir " esto no sé hacerlo ". Ello supone un ejercicio de gran valor a la hora de tener una buena autoestima.

Un coach puede acompañarte en el proceso.

miércoles, 11 de octubre de 2017

La aceptación.

La aceptación nos permite conocer y afrontar la realidad del presente de manera activa.
No debemos confundirla con la resignación pues ésta supone un comportamiento pasivo.
Para lograr la aceptación es muy importante no ofrecer resistencia a la realidad.


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La mayoría de las veces la aceptación no surge de manera natural e instantánea. Es un proceso gradual en el que podemos distinguir cinco etapas.

Aversión, cuando estamos en un momento de dolor , nuestra tendencia es el rechazo, la evitación.
Poco a poco va surgiendo la curiosidad por conocer lo que estamos sintiendo. Cuando aparece la tolerancia somos capaces de soportar el dolor emocional. La resistencia sigue presente, sin embargo, no nos sentimos abrumados. Finalmente la amistad surge cuando nos damos cuenta de las posibilidades de aprendizaje de la propia experiencia.


martes, 10 de octubre de 2017

Nuestra vida.


Lucas Martín nos envía un relato : " Nuestra vida ". Espero os guste.

Agradecemos vuestra colaboración y seguimos contando con ella. Muchas gracias, de corazón.

           

lunes, 9 de octubre de 2017

El movimiento, la acción.


Ante una situación que requiere un cambio, lo primero que debemos hacer es parar a reflexionar y analizar cuál es nuestra historia.¿Por qué es necesario el cambio?.¿Qué queremos alcanzar ?.¿Cuál es nuestra visión de futuro?.

Si sólo nos centramos en lo complicado de una situación actual, es muy probable que nos paralicemos. Es necesario visionar el futuro, esto supone una llamada a la acción.

El cambio depende de uno mismo.¡ Nadie nos va a rescatar !.


" Se mueve tu cabeza, se mueve tu cuerpo...".

miércoles, 4 de octubre de 2017

Encerremos en en frasco al ladrón de las emociones.



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¿ Para qué se sienten las emociones ?

¿ Son útiles o no ?


Sin duda, si somos conscientes de la importancia de introducir la idea en nuestra cabeza, de que toda emoción sirve para algo, podremos llevar una "vida mental" más equilibrada.

Las emociones pueden ser agradables o desagradables, de mayor o menor intensidad y duración.

A nivel básico nos sirven para transmitir a los demás cómo nos sentimos, facilitan la interacción social y nos ofrecen una estupenda información sobre cómo percibimos nuestro entorno.

Si bien, en ocasiones, las emociones se pueden volver en contra nuestra. 

Lo que hace que una emoción sea problemática para nosotros, no es que sea agradable o desagradable.

El problema es cuando la emoción viene con una intensidad tal, que nos separa del presente, del ahora.

No damos nuestra mejor respuesta a una situación porque la emoción consume todos nuestros recursos de atención y de gestión.

A través del entrenamiento de una serie de habilidades, podemos llegar a ser capaces de identificar y expresar emociones, comprender los estados emocionales, ver cómo las emociones facilitan los pensamientos y poder regular los estados emocionales.


Todo ello nos llevará a una gestión eficaz de nuestras emociones y hacia la madurez emocional.


A través de coaching se pueden entrenar todas esas habilidades. 

¿ Te animas ?