Una emoción es un estado visceral frente a un estímulo ya sea interno o externo.Ésta desaparece cuando lo hace el estímulo que la provoca.
El estado de ánimo permanece más en el tiempo, continúa incluso al desaparecer el estímulo que lo provoca.
Muchas veces no somos conscientes del estado de ánimo en el que estamos a lo largo del día.
Es importante saber diferenciar entre estados de ánimo positivos y negativos.
Los dos estados de ánimo negativos más importantes están vinculados con el futuro y el pasado.
El vinculado con el pasado es el resentimiento.Se achaca la situación actual a algo que sucedió en el pasado. Éso impide mirar hacia delante, porque " nos engancha " el pasado.
Vinculado al futuro, la resignación. Cuando asumimos que no hay nada que podamos hacer para modificar una situación. Nos rendimos, nos acomodamos. No nos hacemos cargo de las situaciones. Somos víctimas de lo que nos está ocurriendo.
El estado de ánimo más positivo que existe es el entusiasmo.
Es ese optimismo realista que nos predispone a hacer las cosas con un plus de energía.
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